给水果定时?

来源:互联网新闻 时间:2020-05-01 02:59

营养专家说,“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。 上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽。水果通常在饭前一小时和饭后两小时吃适宜。应季的水果最适宜,七月, 西瓜、桃子、李子都是不错的选择。另外,不要在晚上睡觉前吃水果,不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。让我们共同培养出真正对健康有益的生活习惯吧。

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